人参用量有讲究，不同剂量有不同功效，万不可随便食用

人参本属药食同源之物，既可以作为药物来治病救人，又可以当做食物来滋补养生，具有大补元气，健脾，益气生津，安神，久服轻身延年等功效，是大家公认的滋补保健佳品。但食用人参也有一些讲究，不同剂量会有不同功效，在食用时一定要多加注意。

人参剂量不同功效不同

大家都知道，但凡是药物都有限量，人参既然是药物，那每天的食用也是有限量的，过量则无益。如野山参保健养生的每日用量为0.3-3g，园参服用剂量为5-10g，这个区间的范围跟每个人的体质不同，对人参的吸收量与敏感度不同，也会有所区别。

1、不同剂量人参对血压调节功效不同：人参可以有效调节血压，小剂量服用可以使血压上升，大剂量服用可以使血压下降。

2、不同剂量人参对心肌调节功效不同：不同的人参制剂对动物心肌也会有增强作用，适量可改善心肌无力，增强心肌收缩力，增加心输出量和冠脉血流量，还能够有效抵抗心肌缺血和心律失常，对心血管和血流也会有良好的影响。人参还有抗缺氧作用，不同的制剂可以有效抵抗窦性心律失常。

3、不同剂量人参对胆固醇调节功效不同：人参中含有的有效成分人参皂苷可以加快脂质代谢，并且降低高胆固醇，在这里还需要提醒大家，一定要适量，不可过量服用。

人参的正确用量是多少？

常见的补品中，唯有用量要求的只有人参，这说明了人参的出现是有明显的医疗效果的中药材，是一味中药补品，所以在平时的食用中，一定要正确食用。

临床当中人参的用量是10-15克，，大剂量服用人参，主要用于急性心源性休克。将人参和附子搭配，可以救治亡阳虚脱。

如果大家服用人参是为了日常滋补的话，千万不能过量服用，每个人每天的用量是3克以内最宜。有一些人在服用完人参会出现上火的症状，主要是因为过量服用或者是使用的方法不对。

每一个人的身体情况和人参制品的不同，具体的用量也会有很大的差别，建议大家在服用前最好在医生的指导下进行。就比如说高血压患者一天的用量应该控制在3-5克，但每个高血压患者的体质不同，具体的人参用量也会有所变化；再比如食用的是新鲜人参，因其中的含水量比较多，一天的用量就需要控制在1-3克。

所以，千万不可过量服用人参或者滥用人参，不然的话就会患上人参滥用综合征，具体的表现主要有失眠多梦，血压升高，心情烦躁，像人参这样滋补佳品，只有小剂量长时间服用才能达到补益的效果。

人参什么时候吃最滋补？

老话说“一日之计在于晨”、“午前为阳之分”，是说早晨阳光出升，人体的阳气逐渐提升，人参为大补元气的中药，补气即为升阳，早上以及上午服用人参，顺其自然，滋补自然也能发挥更多的效果。

此外，人参是一味见效奇快的中药。可以说人参在服用后30分钟左右即可有效果，也正是因为野山参见效快，所以需要选择使用的时间段。

早上正是人的身体机能处于刚苏醒的状态，需要经过一两个小时的时间调整后，才能完全唤醒。而选择早上食用人参，便是为了能让身体更快的完全苏醒，尽早的激发全身机能，这与很多人选择早上使用咖啡来提神是一个道理。而且人参的效果持续时间较长，所以午前服用最为合适，效果可以持续一天，而不影响夜里的正常休息。

虽然说服用人参对人体有很好的滋补效果，但并不是说人人都可以食用，在食用人参时还要注意以下几点：第一，一旦发烧了、感冒，或得了急性病时候，注意不要吃人参，避免加重病情；第二，吃人参进补时不要吃萝卜或者喝浓茶，也不要用五金炊具，避免降低滋补功效；第三，人参不耐受者不建议服用，避免引起人参过敏等症状。

总之，野山参为大补元气的中草药，食用时要讲究方式方法，要遵循少量久服的食用原则，才能达到最佳的滋补效果！返回搜狐，查看更多